Актуално
Важна част от програмите за контрол на теглото е отчетността. Техники като ежедневното претегляне и воденето на дневник, в който се записва количеството и вида на приетата храна, както и количеството и вида на физическата активност, могат да бъдат полезни за поддържане на теглото.
По дефиниция „рисков фактор“ е променлива, за която е доказано, че проспективно предсказва появата на неблагоприятни последствия сред лица, които първоначално не са били засегнати (Kraemer et al., 1997). Рисковите фактори увеличават статистическата вероятност за появата на заболяване, а ограничаването или премахването на тяхното въздействие върху индивида води до намаляване на вероятността за поява на заболяването, но не лекува вече съществуващо такова. За разлика от рисковите фактори, причините са променливи, чието влияние се свързва със съществуващо заболяване.
Срещнах се с Боряна преди 6 години, след като моя колежка ми я препоръча – първо чрез подмладената си визия, отхвърлила немалко килца, а и чрез препоръка, която звучеше горе-долу така: „Тя е като психолог, ще видиш, че ще помогне.“
Дотогава бях опитвала какво ли не. Всъщност аз бях „шиши“ още от малка, според моята майка от 5-годишна възраст,
НАУКА
„Всяка научна работа е непълна - независимо дали става дума за наблюдения или експерименти. Всяка научна работа може да бъде отречена или променена от напредъка на знанието. Това не ни дава свободата да пренебрегваме знанието, което вече имаме, или да отлагаме действията, които то изисква в даден момент.
Научните изследвания през последните 100 години показаха, че при хората телесното тегло е резултат от сложни взаимодействия между голям брой външни (екологични, социални) и вътрешни (биологични, психични и поведенчески), благоприятни и неблагоприятни фактори.
Хората могат да регулират, но не и да контролират теглото си. Каква е разликата?
Научете повечеПРАКТИКА
Здравейте,
Казвам се Боряна Палатова и съм магистър по Физиология на животните и човека и доктор по Спортна психология, с допълнителна квалификация в областите „Хранене и диететика“ и "Нутригеномика". (виж още »)
Имам 17г. опит в консултирането на хора с нарушения в регулацията на теглото и/или храненето. Работя по авторска методика за осигуряване на персонализирана, гъвкаво-структурирана дългосрочна грижа за хора, живеещи с наднормено тегло или затлъстяване. Консултирам родители на деца с наднормено тегло и/или хранителни нарушения, юноши и възрастни със субклинични форми на хранителни разстройства.
Имам 12 г. опит с работа по Метода Евродиета – медицински метод за бърза редукция на теглото.
Осигурявам обучение и подкрепа за изграждане на здравословни хранителни двигателни навици, персонализирани на базата на резултатите от нутригенетични изследвания.
Уебинар
1. Какви видове регулация на теглото съществуват?
2. Всеки ли може да надебелее, всеки ли може да отслабне?
3. Каква е разликата между първична, вторична профилактика и терапия на затлъстяването?
4. Може ли човек да се отърве от излишните килограми без професионална помощ?
Гледай тукКои сме ние?
Боряна Палатова, д-р
Същинската цел на програмите за отслабване не е постигане на идеално тегло, а подобряване на здравето и качеството на живот на хората, живеещи със затлъстяване.
Пламен Атанасов
Най-лошото нещо, което може да ми се случи е да бъда като всички останали